[...] bcaa w proporcji 2:1:1 to w/w to jest praktycznie sama leucyna i bcaa przed treningiem lub popijaj w trakcie. Jak to ma być cykl kreatynowy to trochę mało kreatyny, zależy ile masz zamiar sawa brać na porcję 5g przypada 1.5g kreatyny więc przy 3 porcjach te 5g by było no i drugie 5g z crea9 powinno być, licz tak by w treningowy było 10g [...]
Mam tylko 20 tabletek bo tylko tyle było w pudełku, a leciałem samolotem. A ile według Ciebie miałem kupić? Cały bagaż 35 kg? Pomyśl. Pytam czy jest sens to brać czy oddać to komuś skoro to za mało.
moze i sie wystraszylem :) tez uwazam ze to nielogiczne heh, poobserwuje sie jeszcze jakis tydzien i zobacyzmy jak to bedzie, mysle ze to najlepsze wyjscie teraz pytanie mam, powiedzcie mi ile mam brac to hmb? miesiac? dwa?
panowie czy 5 gram wystarczy? U to ciekawe czyli mozna troche zaoszczedzic a jak z efektami o ile pozniej sa zauwazlne przy tak malej dawce? i czy to gram to kiedy brac, czy to podzielic na porcje?
a jak dlugo powinienem brac net winstrol jezeli bralbym co drugi dzine po 50 mg albo ile strzalow powinienem wzisac bo tyo moj pierwszy kontakt z koksem
[...] bo wyglądam fatalnie.. Robi się ciepło, a ja się będę bał zdjąć koszulke przy takim wyglądzie. Gdyby mi ktoś mógł powiedzieć mniej/więcej co mam ćwiczyć i co jeść, ew jakieś inne porady to będę wdzięczny. Btw, ile powinienem mieć w pasie przy takiej wadze i wzroscie? Jakieś suple mam brać? Zmieniony przez - x33Hawkey w dniu 2014-03-22 12:07:32
Dzięki za szybką odp. już obliczyłem ile kalorii potrzebuję jest wartość od 3500-3550. Tak już czytałem na forum że na początku lepiej dobrą dietę zrobić ale czy jest sens np. raz dziennie po treningu brać białko. Chodzi mi żebym przybrał na masie a z tego co wiem (narazie nie dużo;p)białko też przyśpiesza metabolizm i chodzi mi o to żebym masy [...]
Witam! Faktycznie-Sekator ma racje-z ta meta przesadzilem.W kazdym razie ja po tym cyklu przytylem 8 kg w ciagu 50 dni a spadlo 2,5 - 3 kg(ale zostalo az 5).Maksimum sily osiagnąłem po ok 25 dniach.Moglem wycisnąć na maxa 20 kg więcej niz zwykle.Poza tym pojawilo sie u mnie duzo żył,mialem efektowne pociecia na klatce i bylem twardy jak [...]
Dzieki chlopaki za odpowiedzi. Po cyklu na pewno sie odezwe i napisze o rezultatach jakie osiagnalem. Mam jeszcze tylko jedno pytanie ile kupic clomidu i jak go brac? Dzieki. Pozdrawiam. HIATUS
Mam jeszcze jedno pytanie :) Czy mam brać te suplementy np. cały rok czy w jakiś cyklach? i ile minut przed treningiem zażywać? Zmieniony przez - Chybson w dniu 2012-12-19 22:31:25
a moge brac energizera przed trenem i po trenie? (razem z kretą) i powiedzccie Mi jeszcze jedno : ta pucha energizera 1100g na ile starczy? (uzywajac tak jak pisze na opakowaniu)
Pinter tu jest moja dieta jesli moglbys looknac i powiedziec kiedy i ile mam brac grainera to bym byl bardzo wdzieczny: 1.Posiłek 7:00 200 mleka: 7B/7T/10WW/ 70 płatki owsiane: 8,3B/5,5T/48,5WW/ 50 twarogu chudego: 10B/0T/2WW/ Łącznie: 25,3B/12,5T/60,5WW/ 2.Posiłek - przerwy miedzy lekcjami 10-12 200 jabłko 0,8B/ 1T/ 17,6WW/ 200 chleba [...]
O jakiej porze brać w dnt? Przypominam ze w dnt mam trening mma jesli to ma jakieś znaczenie. Rano na czczo czy przed/po treningu mma? Cos słyszałem o jakiejs zwiekszonej dawce przez tydzień dla debiutantow - ile w tym prawdy?
Brał kuracje około 3 miesięcy, ale wątpie żeby pamietał ile jednostek dziennie (jest troche pamięciowy, a to było jakieś dwa lata temu). Wiem że wydał na nią ok. 4000 PLN. Tak mówił. Niewiem czy za tyle mozna kupić towaru aż na 3 miesiące A twoim zdaniem przez jaki okres powinno sie brać i w jakich ilościach ? Pozdro Siła i Honor, bracie.
[...] przy okazji zamierzam kupic jakies wspomagacze utraty tkanki tluszczowej :) i myslalem nad carn plus, hmb, oraz fat burnerze (fat attack 2?)(wszystko hi tec). jak myslicie ile puszek by tego potrzeba bylo i kiedy by zaczac je brac aby na czerwiec lipiec byly najlepsze efekty, dodam iz na maj planuje zakup kreatyny i caly czas zamierzam wciagac [...]